Coaching sportif à Treillières – Ragon
Renforcement, course à pied et préparation physique encadrés par des professionnels de santé.
Un coaching encadré, orienté santé et performance
Chez Physio Care, le coaching sportif ne se limite pas à “faire du sport”.
Il s’inscrit dans la continuité des soins, avec une approche structurée et sécurisée.
Objectifs :
- reprendre une activité physique après une blessure
- améliorer ses performances
- renforcer son corps durablement
- éviter les récidives
Notre différence : un coaching encadré par des professionnels du mouvement.
À qui s’adresse le coaching sportif ?
Débutants
souhaitant se remettre au sport
Sportifs en reprise
après blessure
Perte de poids ou renforcement
pour se sentir mieux dans son corps
Coureurs
route, trail, débutants à confirmés
Patients en kinésithérapie
pour prolonger les soins
Nos axes de coaching
Une prise en charge adaptée à votre profil
Renforcement musculaire
- travail global ou ciblé
- prévention des douleurs
- amélioration de la posture
- gain de force et de stabilité
Course à pied
- reprise progressive après blessure
- préparation d’objectifs (10 km, semi, trail…)
- travail de technique et d’économie de course
- gestion de la charge d’entraînement
Préparation physique
- développement des capacités physiques
- travail spécifique selon votre sport
- amélioration de la mobilité et de l’explosivité
Nos programmes
Deux accompagnements structurés, encadrés par les kinés du cabinet.
Préparation physique
Objectifs
- Retour au sport après blessure
- Préparation à une compétition
- Remise à l’activité physique
Le suivi
- Bilan en présentiel
- Suivi et ajustement chaque semaine
- Testing des acquis
Au programme : mobilité, renforcement musculaire, entraînement cardio-vasculaire.
Course à pied : plus vite, plus loin, sans blessure
Expertise biomécanique & physiologie de l’effort.
Analyse de foulée & profiling
- Analyse VIBE (Volodalen) : identification de votre profil (terrien / aérien)
- Conseils matériel : choix des chaussures adaptées à votre foulée
- Test de lactatémie : mesure de vos seuils physiologiques (LT1 / LT2)
Planification premium (via Nolio)
- Plan d’entraînement structuré et optimisé
- Intensités individualisées : vitesse critique et zones de travail
- Stratégie nutritionnelle : gestion de l’effort (avant / pendant / après)
Que vous prépariez votre premier 10 km ou un ultra, optimisez chaque kilomètre.
Une continuité logique avec la kinésithérapie
Le coaching sportif intervient souvent après une phase de rééducation.
Objectif :
- consolider les acquis
- renforcer durablement
- éviter les rechutes
C’est un maillon essentiel entre soin et autonomie.
Notre méthode
Chaque prise en charge suit une méthodologie structurée :
Survolez une étape pour en découvrir le détail
Bilan initial approfondi
Analyse de votre niveau, de vos objectifs et de vos contraintes
Programme personnalisé
Plan d’entraînement adapté et évolutif
Suivi et progression
Ajustements réguliers
Autonomie
Vous rendre capable de continuer seul
Format des séances
- Coaching individuel
- Petits groupes (selon objectifs)
- Séances en intérieur ou extérieur
- Programme évolutif
Pourquoi choisir Physio Care ?
- Encadrement par des professionnels de santé
- Approche basée sur le mouvement et la prévention
- Lien direct avec la kinésithérapie
- Progression sécurisée et durable
Questions fréquentes
Vous ne trouvez pas votre réponse ? Contactez-nous ou prenez directement rendez-vous en ligne.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non, le coaching s’adapte à tous les niveaux.
Puis-je venir après une blessure ?
Est-ce remboursé ?
Non, le coaching est hors nomenclature.
Combien de séances faut-il ?
C’est variable selon vos objectifs.
Vous souhaitez reprendre le sport ou améliorer vos performances ?
Profitez d’un accompagnement structuré, progressif et sécurisé.